アルタイのカルシウム新時代Q&A

 
カルシウムの吸収と日光浴は、どのように関係していますか?
 

人間の腸壁からカルシウムを吸収するためには、「ビタミンD3」が必要です。
日光浴をすると、紫外線の作用で皮膚の下のコレステロールから「ビタミンD」ができ、さらに、その「ビタミンD」が腎臓と肝臓を通過して活性型の「ビタミンD3」になるのです。
10分から15分程度日光に当たって、適量の紫外線を浴びれば、カルシウムを体内に吸収しやすい体づくりができます。