アルタイの乳酸菌Q&A

 
便秘になりやすい方の、効果的な飲み方を教えてください。
 

便秘になりやすい方の、効果的な飲み方を教えてください。


ご自身に合った、効果的なタイミングを見つけることが有効です。
参考までに、よかったという声の多い時間帯を挙げると、  
  ・就寝時。
  ・夜中に目が覚めたとき。  
  ・起床直後。
  ・食後3〜4時間後。  
  ・空腹時(腸の負担が軽いとき)  
  ・お通じがあった直後に。
このようなタイミングで飲むと、よいお通じが期待できるようです。
まずは、乳酸菌が活動しやすい時間帯をさがしてみましょう。